Tout le monde sait que la concentration est primordiale pour réussir dans ce qu’on veut faire. Evidemment, apprendre à se concentrer est une compétence essentielle. Pour réussir, vous devez vous concentrer uniquement sur la tâche à accomplir.
Cela peut être ironique : les choses que nous trouvons plus facile à se concentrer sur sont les choses qui ne sont pas assez bénéfiques pour le travail que nous sommes en train de faire ! Mais le simple fait que vous puissiez vous concentrez sur ces choses montre que vous possédez des compétences de concentration mais ces compétences là ne sont pas encore bien aiguisées dans le bon sens.
Arrêtez-vous juste une minute et pensez à toute l’importance de vos pensées concentrées ? Ces pensées jouent un rôle crucial dans votre vie quotidienne, et dans tout ce que vous êtes. Le fait d’apprendre à améliorer vos capacités de concentration pour cerner la précision, pour être en mesure de se concentrer directement sur ce que vous voulez vraiment, et de rationaliser votre processus de pensée logique, imaginez comment cela pourrait affecter positivement votre vie.
Plus de concentration, plus de succès!
Les personnes qui pratiquent la gymnastique pendant des heures et des heures pour améliorer leurs corps et pour amener leurs aptitudes physiques à un niveau supérieur sentent une vraie satisfaction de l’amélioration de leur compétences et qu’ils sont prêts et capables à utiliser ces compétences en cas de besoin. Cela ne sert à rien si votre santé mentale soit comparable à une personne paresseuse qui passe son temps clouée sur son canapé devant la télé…
Rappelez-vous que votre cerveau est un muscle qui a besoin d’entraînement et d’exercice régulier aussi.
Une astuce utile pour améliorer sa concentration :
Vous êtes en plein travail et vous en avez marre? Essayez la règle des « Cinq de plus ».
C’est quoi exactement ? C’est simple! par exemple : Faites cinq équations mathématiques de plus, lisez cinq pages de plus, travaillez cinq minutes de plus.
Comme je l’ai déjà mentionné, votre cerveau est un muscle qui a besoin d’être entraîné. Les athlètes construisent leur endurance physique en exerçant cinq abdominaux de plus, cinq squats de plus, ou n’importe quel autre exercice cinq fois de plus, et ils obtiennent leur « second souffle » après être arrivé au bout de leur volonté, cette volonté qui criait « STOP c’est ma limite ».
Le concept est identique. Votre esprit crie « je m’ennuie… allez regarder la télé ! ». En faisant l’effort conscient pour continuer et penser « cinq minutes de plus de travail », vous pouvez en quelque sorte gagner votre « second esprit », élargir votre champs de concentration et augmenter votre endurance mentale.
Le meilleur de la phytothérapie pour garder une bonne mémoire !
Photo ©iStockphoto.com
Compléments alimentaires recommandés :
Le ginkgo biloba améliorerait sensiblement les fonctions cognitives après l’âge de 50 ans.
Stimulez votre vigueur cognitive grâce au Ginseng (Cereboost™) + Bacopa monnieri, une synergie de plantes reconnue pour ses vertus stimulantes des neurones et de la mémoire.
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